na wodę

To jest w niej najlepsze. Tam jest polmrok. Juz widze oczami wyobrazni co ona potrafi w pelnym oswietleniu. Mam osprzet na glowe, na kask i pod wode, bede testowal. Powalajaca jest. Chyba bedzie nagranie z trasy w Paryzu, chocby symboliczne ;)

Jak patrze na Twoj filmik to az mam ochote iść na basen , lubie wode i to bardzo :-) A tak to jestem juz po porannym bieganiu :-)

Dyszke przebieglem kiedys w 46 minut, 21 w 01:36:46 - piatek na czas nie biegam, sprinty mnie nie interesuja ;) Macko, nic nie jadlem :) Znaczy sniadanie o 4 - jaja, smietana, maslo - i nic wiecej. Po co jesc i biec z pelnym zoladkiem. Ludzie ciuciali zele i owoce na trasie - pozniej dziesiatki ich wymiotowaly na poboczach. Jedzenie jest [...]

tez bym zajarał ale na 17 jadę do chrzesnicy na urodziny :-) kurde, letro puszcza mi estro i syfy wylaza, trzeba wode spuscic troche i exe zajadać ;]

[...] się trochę po kuchni. Wyszły mi takie oto naleśniczki z mąki żytniej 2000 z nadzieniem twarogowym. Próbowałem też upiec ziemniaki w jednym naczyniu z kurą, ale kura puściła wodę i ziemniaki się chyba bardziej ugotowały niż upiekły, W każdym razie i tak wyszły dobre :-). https://dl.dropbox.com/s/ssm4xcd78vd48u5/20140720_152921.jpg [...]

[...] ani nic.Własnie 3 tygodnie temu założyłam mały zbiorniczek, miał być typowo roślinny ale ostatecznie będzie coś na wzór holenderskiego medium tech.Rzuciłam się na głęboka wodę i obecnie moje akwa przechodzi wszelkie możliwe plagi jakie nowy zbiornik może zaliczyć xD Ale jak już wszystko się ustabilizuje, będzie docelowa obsada roślin i ryb to [...]

[...] tak dużo :) I teraz najprawdopodobniej moje ostatnie pytanie, zawsze mnie to ciekawiło, od kiedy należy zaopatrzyć się w pas kulturystyczny? Czy to zależy od rodzaju treningu, stażu, ciężaru, ćwiczeń? PS. Czy do izotonika mogę dodać zwykłą wodę niegazowaną, czy musi być koniecznie przegotowana? Zmieniony przez - Venez w dniu 2015-06-13 14:49:35

[...] jeść +2000kcal ponad zapotrzebowanie... Czyli jak masz zapotrzebowanie np.2500 musiałbyś jeść z 4500 a Ty mówisz że mniej jadłeś. Najprawdopodobniej mało piłeś, zbyt mało. I obroną organizmu przed odwodnieniem było zatrzymanie wody podskórnej. Ogranicz sól na kilka dni, pij tylko wodę ( 3-4l/ed) , trzymaj dietę i sprawdzaj centymetry i wagę.

naciągasz tą wodę do strzykawki, wlewasz Ja do prochu, nabierasz ową miksture znów do strzykawki,połowę ładujesz podskornie naj wygodniej w brzuch, resztę do lodówy, Gdybys bił na raz 5000 to co 5dni,ale że bijesz 2500to co 3,a że już powinieneś kończyć hcg to zageszczasz ruchy. Nic ci nie bedzie. Bo zostawianie pct na ostatnią chwilę to jednym [...]

[...] firmowa. O 18 byłem tak zamulony, że zastanawiałem się czy jest sens iść. Zdecydowałem, że jednak pójdę. Choć było multum żarcia, napojów i alkoholu, to ja jedynie popijałem wodę z cytryną. Byłem po prostu bardzo zmęczony i nie miałem ochoty na cheatowanie. Po drugie - za wcześnie na jakieś odstępstwa od diety. Całe szczęście, że w ten weekend [...]

[...] kilka wypisek, masz je prawie co dzień w diecie (kalafior, brokuły, kalarepa, brukselka)... Ponoć zawarte w nich goitrogeny są bardzo szkodliwe dla tarczycy. Do tego pijesz wodę z gotowania takich warzyw, która pewnie też nie jest wolna od takich związków, bo się w niej rozpuszczają. Wg tego opracowania, im więcej tego rodzaju związków w diecie, [...]

[...] jedzenia 8/16. Czy jest duża różnica (negatywna) jeśli największym posiłkiem nie jest śniadanie a obiad? Generalnie jem 4 posiłki - zaczynam o 10.30 a kończę o 18.30. Poza posiłkami idzie kawa rozpuszczalna z mlekiem + 2 łyżeczki cukru (ok. 3-4 kubki). W przerwie tj. 16 godzinach piję herbatę owocową bez cukru, cole zero i wodę mineralną. :)

Nie ma odpowiedniej pory na picie wody, pijesz wtedy kiedy odczuwasz pragnienie wiadomo ze na siłowni trzeba pić wodę. zapotzrebowanie np na podstawie zalecen WHO.

O to milo bede mogl sobie wypic gdzieś na mieście z kumpalmi a nie tylko wodę :-p. A inną drogą wstyd sie przyznać ale mam problemz podciagniem sie nachwytem ani razu nie dam rady :/ myslalem by podciągać się z gumami będzie to dobre rozwiązanie?włókna mięśniowe zostaną uszkodzone w jakims stopniu? Nie chce jak glupek sie podciągać z gumami ze [...]

[...] nikomu dobrze nie robi. Niestety trzeba się przyzwyczaić do wody, ewentualnie dodawać do niej jakieś koncentraty smakowe bazujące na słodzikach (nie polecam, bo nie lubię, wodę da się wypić). Za dużo białka wystarczy 2 g na kg masy ciała i to raczej tej należnej, bo tłuszczu białkiem karmić nie musimy. Posiłki masz, w mojej ocenie dziwne, a [...]

[...] się co pić w ciągu dnia. Bez wątpienia bazować warto na wodzie wysokozmineralizowanej, która jest bogatym źródłem wapnia i magnezu. Jednak nie każdy ma ochotę pić cały dzień wodę. Od czasu do czasu mamy ochotę na coś innego. Mogą to być np.: - soki warzywne, - herbaty (zielona, biała, czarna, czerwona), - napoje zero, - zioła. Właśnie te ostatnie [...]

No chyba tak zrobię, chociaż rodzice i tak już tyle kasy wywalają na leczenie, że mi głupio jeszcze na dietetyka prosić. Ale kolega z oddziału poradził mi, żeby pić wodę z cytryną godzinę przed każdym posiłkiem i rzeczywiście śniadanko ładniej weszło niż zazwyczaj.

Najkorzystniej . Filtr kupisz za 12 zł a starcza na 200-300 litrów . Jeśli ktoś piję 4 l samej wody dziennie to łatwo policzyć ile w skali miesiąca zejdzie na samą wodę a jak już wyżej wspomniane to te wszystkie źródlane są guzik warte a dobra woda mineralna kosztuje więcej

Ja głównie piję tylko wodę, kawę rano i kawę lub energetyka, ale energola to rzadko. Ogólnie to robiłem reset od kofeiny, przez około 2/3 tygodnie nie piłem nic. Wtedy na mnie kofeina działa przez 2/3 spożycia i znów organizm się uodpornił, więc raczej na kofeinę w składzie przedtreningówek nie liczę bo nie działają na mnie za bardzo. Zmieniony [...]

[...] sesją bo coś się boje zenie zdążę się nabić .u chyba zastosuje system że od wtorku zwiększę węgle a do tego zastosuje nawodnienie mocne w pierwsze dni a w ostatnie dwa odstawie wodę .i w całym tygodniu dodam jeszcze pokrzywę . . Najwyżej na przyszły rok będę mądrzejszy . Dzięki za opinie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-05-26 15:30:53